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断食

断食してみました

3日間ちょい、断食してみました。

体重も3キロほど落ち、身体もよくなりましたが、
食べるという概念が大きく変わったのが良いですね。

これまで、かなり肉食で、しかも昼・夜・夜食の三食。
深夜に肉を食べて、すぐ寝る。みたいな生活を続けていました。

そうはいっても、いたって健康で、体型も標準です。

ただ、たくさん食べることで、内臓脂肪とかもついていますし、
毒素も溜まっているんじゃないかなと思ったので、
三日間の断食でデトックスをしようかなと思いました。

 

なんか、全然きつくなかったですね。
いつも、お腹が空いたらなにか食べないといけない、
食べないと力が出ない、みたいに思い込んでいましたけど、
実際はそんなことはないんですね。

変な思い込みを持っていただけみたいです。

人間、もっと小食の方が身体にはいいし、ひいては精神にもいいんですね。

 

断食はファスティングともいわれるそうですけど、
スタジオフェザーで、そんなセミナーをやられる方いないですかね?

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